Świat wokół nas jest 3 klasy. W których owocach i warzywach jest szczególnie dużo soków?

Share Tweet Pin it

Świat wokół nas jest 3 klasy. W których owocach i warzywach jest szczególnie dużo soków?

Są soczyste odmiany owoców i nie ma ich wiele. Dużo soku jest oczywiście w owocach cytrusowych, ale niektóre pomarańcze i mandarynki są suche, podobnie jak jabłka. Najbardziej soczyste jabłka są oczywiście odmianami zielonymi, a ponadto są przydatne, ponieważ zawierają dużo żelaza. Nadal soczysty jest bardzo arbuz. Tak samo soczyste są truskawki, wiśnie, ananasy, granaty, mango. Z warzyw najbardziej soczystych można nazwać pomidory i ogórki, a następnie marchewki.

Najpopularniejsze owoce, z których robi się zbiory soków na zimę to:

  • jabłka. Ponieważ ich największa liczba na terenie posterunku i możesz zamknąć co najmniej 3-litrowe banki (co w rzeczywistości zrobiliśmy w tym roku),
  • gruszki. (są bardzo soczyste gatunki, które podczas jedzenia i topienia). Ale przede wszystkim bardzo smaczny dżem z nich.
  • śliwki. Byłyby również dobre, mogły być nakładane na sok, jeśli nie na stopień fermentacji, po dodaniu cukru. Dlatego najczęściej wolno im pić wino.
  • dynia, ponieważ owoce są duże i można je zamrozić w małych plastrach na owsiankę w zimie, a sok jest zamknięty,
  • marchewki - bardzo smaczny i zdrowy sok,
  • buraki.

Ja również spróbuję polegać na osobistym doświadczeniu, odpowiadając na to pytanie. Jako ogrodnik wiem, że większość soku z warzyw znajduje się w pomidorach i ogórkach, nieco mniej w cukiniach i dyniach. Marchewki i soki z buraków są popularne, ale te warzywa są zbyt twarde, aby pomieścić dużo soku.

Jest też dużo soku w arbuzach i melonach, tak że kiedy je jesz, sok dosłownie spływa po twoich policzkach i dłoniach.

Z owoców, natychmiast wspomina winogrona, śliwki, pomarańcze i wszystkie inne owoce cytrusowe. W granacie jest też dużo soku, choć jego ziarna są bardzo małe. Cóż, oczywiście jabłka i gruszki, mimo twardości zawierają dużo soku.

We wszystkich cytrusach, arbuzach, ogórkach, granatach.

Dużo soku z arbuza, truskawek i ogórków. Te warzywa wytwarzają doskonały sok przy minimalnym marnowaniu.

Z tego soku można nawet zrobić lody, a raczej zamrozić sok na patyku, aw letnim upale jest absolutnie naturalny lody.

I możesz narysować arbuza tak

Ogórek w ten sposób

i oto piękna truskawka

Z jakiegoś powodu od razu przypomniałem sobie soki w 3-litrowych butelkach), które są sprzedawane w sklepach. Jakie one są? Dynia, marchewka, pomidor, jabłko, winogrona, pomarańcza, brzoskwinia, granat.

Wynika z tego

Warzywa zawierające dużą ilość soku są pomidor, dynia, marchew, buraki, dobrze, ogórek, jednak sok z ogórka wytwarzany jest w domu, bardziej w celach kosmetycznych. Napisałbym więcej - melon - wystarczająco dużo warzyw.

Owoce zawierające dużą ilość soku - pomarańcza, mandarynka, cytryna, limonka, grejpfrut, śliwka, gruszka, jabłko, granat, winogrona, brzoskwinia, morela

Najwięcej soku w jagodach, ale jeśli mówisz tylko o warzywach i owocach, to tutaj jest ogórek mistrzowski. To ponad 90% wody. Następnie sałata, cukinia, pomidor, szparagi, papryka i kalafior. Różnica w zawartości płynnej tych czempionów jest względna - 1-2%, więc pierwsze miejsce może zająć całe przedsiębiorstwo. Ale pomarańcze, brzoskwinie i jabłka są gorsze w zawartości soku nawet marchwi - nieco ponad 80% wody w kompozycji. Jedynym konkurentem dla warzyw może być grejpfrut z 91% zawartością płynu.

Ilość soku nadal zależy od odmiany, jest to również oparte na doświadczeniu. Z jednej dyni lub marchewka jest pełna soku, od innych, nawet jeśli dodasz wodę.

Soczyste owoce i warzywa:

pomidory (to nie na darmo, że pomidory są staczane w ich własnym soku i sok pomidorowy jest gotowany),

melon, arbuz (i ​​sok z arbuza? arbuzy są tak soczyste),

cytryna, pomarańcza, grapefruit,

winogrona, jabłka i gruszki,

sok ziemniaczany jest przydatny dla żołądka,

śliwka, wiśnia, malina, truskawka, rokitnik.

Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest oczywiście arbuz. Jest też dużo soku w melonie, gruszce, pomarańczach, a nawet w wielu owocach cytrusowych.

Z warzyw nazwałbym ogórkiem, a także dużo soku w pomidorach, burakach.

Soki z tych warzyw i owoców są smaczne i zdrowe.

Leczenie sokami warzywnymi i owocowymi

Każdy rozumie znaczenie i przydatność owoców i warzyw dla ludzkiego ciała, a zwłaszcza dla pacjenta. Obszerne i szczegółowe badania przeprowadzone na przestrzeni wielu lat, instytucje naukowe z całego świata, pozwoliły naukowcom przekonująco stwierdzić, że owoce i warzywa są same w sobie najważniejsze i bardzo wysokiej wartości żywności i soki pochodzące od nich, zawierają prawie wszystkie składniki świeżych owoców i warzywa.

Obecność kwasów organicznych, biostymulantów, organicznych pierwiastków śladowych, wielu soli i witamin, a także innych substancji powoduje odruchy śliny w jamie ustnej. Owoce i soki z nich zwiększają aktywność enzymów i metabolizm, są nieodłącznym i wzmacniającym efektem związanym z wpływem na trawienie i przyswajanie pokarmu. Powyższe wskazuje na terapeutyczne właściwości owoców i warzyw.

Soki z owoców, jagód, warzyw

Warzywa i owoce mają ogromne znaczenie dla naszego odżywiania, a tym samym dla naszego zdrowia. Służą one jako źródło nie tylko witamin i soli mineralnych, ale także zawierają błonnik, kwasy organiczne, związki pektynowe, związki aromatyczne i olejki eteryczne. Zawierają dużą liczbę witamin C, B1, B2, B6, E i A. Ponadto mają właściwości lecznicze w leczeniu wielu chorób.

Zgodnie z zawartością witamin, warzywa i owoce można podzielić na następujące grupy:

Pierwsza grupa. Warzywa i owoce, które dostarczają do organizmu człowieka głównie witaminę C, a także minerały, cukier, błonnik, witaminy A i B2. Do tej grupy należą pomidory, cytryny, pomarańcze, grejpfruty, kapusta (szczególnie kapusta kiszona), porzeczki, agrest, jagody leśne, papryka, maliny, truskawki, zielona pietruszka.

Druga grupa. Warzywa i owoce, które dostarczają organizmowi głównie karoten. Warzywa i owoce tej grupy zaopatrują się dodatkowo w minerały, witaminę C, cukier, błonnik, witaminę B2. Do tej grupy należą marchew, pomidory, melon, morele, dynia, por, brukselka, zielony groszek i fasola, pietruszka, papryka czerwona, jarzębina.

Trzecia grupa. Warzywa i owoce zawierające niewielką ilość minerałów i witamin, rozpuszczalne w wodzie i pozytywnie wpływające na metabolizm w organizmie (witaminy C i witaminy B). Do tej grupy należą buraki, ogórki, seler, cebula, rzodkiewka, pietruszka, jabłka, gruszki, śliwki, wiśnie i winogrona.

Ponieważ warzywa i owoce są często zanieczyszczone drobnoustrojami, a niekiedy substancjami chemicznymi (środki ochrony roślin), leczenie pierwotne powinno być przeprowadzane bardzo ostrożnie.

Aby upewnić się, że ugotowane napoje zachowują wartość odżywczą surowca, należy:

1. Warzywa i owoce, przeznaczone do przetworzenia, starannie sortować, rozkładane zepsute i zwietrzałe.

2. Należy uważnie myć warzywa i owoce pod bieżącą wodą. Zwróć szczególną uwagę na bulwy bardzo zanieczyszczone ziemią i drobnoustrojami. Umyć bulwy za pomocą pędzla.

3. Warzywa i owoce, których nie można przetwarzać ze skórką, myj, a następnie odetnij je (cienką warstwą) za pomocą ostrej stali nierdzewnej. Nóż lub wpust.

4. Szybko obierz warzywa, aby nie straciły cennych substancji (obrane owoce nie zmywają).

5. Owoce i warzywa przeznaczone do przygotowania naturalnych soków, przetwarzane szybko i bezpośrednio przed gotowaniem.

Soki muszą być przygotowane tylko ze świeżych, nie zepsutych warzyw, owoców i owoców i natychmiast wypić.

Jak przygotować soki w domu, należy je spożywać tylko ze świeżych, nie zepsutych warzyw i owoców i natychmiast wypić. Naukowcy radzieccy ustalili, że soki uzyskane za pomocą wirówki lub odśrodkowej sokowirówki są lepsze niż soki wytwarzane innymi metodami, na przykład za pomocą prasy. Sok z wirówki jest przygotowywany 3-4 razy szybciej, mniej utleniony. Tak więc w odśrodkowym soku jabłkowym liczba flawonoidów może wynosić 3 razy, a leukoantocyjaniny (substancje barwiące) są 10 razy większe niż w sprasowanym. Ponadto sok odśrodkowy zawiera do 10 procent pulpy i jest nektarem. Wiele innych fagów (substancji aktywnych fizjologicznie) przechodzi do niego, a co za tym idzie, jest biologicznie bardziej wartościowe dla organizmu. Sok należy spożyć natychmiast po przygotowaniu.

Nawet krótkotrwałe przechowywanie w lodówce przyspiesza fermentację i psucie się żywności, chociaż jej smak może się nie zmieniać. Zachowane soki są mniej aktywne niż świeże.

Ile możesz pić soki? Możesz pić soki tak samo jak pijesz z przyjemnością, bez zmuszania siebie. Co do zasady, aby uzyskać zauważalne wyniki, konieczne jest picie co najmniej 600 ml dziennie. Należy pamiętać, że im więcej pijemy soku, tym szybciej osiągamy pożądane rezultaty.

Jak możemy uchronić się przed skutkami chemikaliów stosowanych w rolnictwie, aby ustalić, że chemikalia używane w rolnictwie przeciwko szkodnikom są gromadzone w błonniku i że trucizny nie wpływają na enzymy, atomy i cząsteczki warzyw i owoców.

Powszechnie wiadomo, że brak prawidłowego stosunku pierwiastków w produktach naturalnych jest bezpośrednio zależny od odpowiedniego braku lub braku pierwiastków w glebie, w której rosły.

Gdy hodujemy warzywa, uwalniamy elementy z celulozy, wyciskając sok, toksyczne substancje pozostają związane w celulozie. Sok taki zawiera wszystkie enzymy, atomy i cząsteczki pierwiastków, które składają się na żywność z owoców i warzyw i jest wolny od substancji chemicznych.

W ten sposób znaleźliśmy odpowiedź na pytanie, jak uchronić się przed działaniem toksycznych chemikaliów tak szeroko rozpowszechnionych na całym świecie. Oczywiście przy stosowaniu sałatek nie możemy zagwarantować sobie ochrony przed chemikaliami. W takim przypadku powinieneś spróbować kupić produkty, które nie są spryskane chemikaliami, lub używać produktów uprawianych.

Sok z brukselki

Mieszanka brukselki z marchewką, sałatą i sokiem z zielonej fasoli daje kombinację elementów, które pomagają przyswoić i przywrócić funkcje trzustki. Ustalono, że te soki są niezwykle przydatne w cukrzycy. Są jednak użyteczne w przypadkach, w których skrócone skrobie i cukier są wykluczone z diety, a jelita są regularnie oczyszczane z żużli przez lewatywy.

Sok z kapusty

Sok z kapusty z użyciem soku z kapusty zaskakująco szybko ustępuje w leczeniu wrzodu dwunastnicy. Jedynym niezadowoleniem jest częste tworzenie się gazów. Z równym powodzeniem możesz użyć soku z marchwi, który jest znacznie smaczniejszy. Sok z kapusty ma doskonałe działanie oczyszczające i właściwości zmniejszające wagę. Tworzenie się gazu w jelicie tłumaczy się tym, że sok kapuściany rozkłada produkty gnicia nagromadzone w jelicie w wyniku reakcji chemicznej. Lewatywy pomogą usunąć zarówno gazy, jak i gnijące produkty, które powodują gazy.

Jeśli po wypiciu soku z kapusty, powstanie duża ilość gazu lub jeśli pojawi się lęk, może to być konsekwencja nieprawidłowego stanu toksycznego jelit. W takim przypadku zaleca się stosowanie dużej ilości soku, aby oczyścić jelita przez picie soku z marchwi dziennie lub mieszankę soku z marchwi i szpinaku na dwa lub trzy tygodnie z dzienną oczyszczającej lewatywy. Zauważono, że gdy jelito jest w stanie wchłonąć sok z kapusty, działa jak idealny środek czyszczący, zwłaszcza gdy jest otyły.

Mieszanka soku z marchwi i kapusty stanowi doskonałe źródło witaminy C jako środka odstraszającego, szczególnie w przypadku infekcji dziąseł powodujących choroby przyzębia.

Sok z kapusty jest bardzo skuteczny, stosuje się go w przypadku guzów i zaparć. Ponieważ zaparcia są główną przyczyną wysypki na skórze, znika ona, gdy używasz tego soku.

Dodanie soli do kapusty niszczy nie tylko wartość, ale szkodliwe, sok z kapusty świeżego stosowania w przewlekłym zapaleniem żołądka, w szczególności o niskiej kwasowości, wrzód żołądka, wrzód dwunastnicy i 12, wątroby i śledziony, otyłości. 1-2 szklanki 2-3 razy dziennie na godzinę przed posiłkami w ciepłej formie.

Sok z surowych ziemniaków

Sok ziemniaczany. Surowe ziemniaki zawierają łatwo strawny cukier, który po ugotowaniu zamienia się w skrobię. Osoby cierpiące na choroby przenoszone drogą płciową, a także skłonne do podniecenia seksualnego, nie powinny jeść ziemniaków.

Sok z surowych ziemniaków oczyszcza całe ciało. W mieszaninie z sokiem z marchwi i sokiem z selera bardzo dobrze pomaga w zaburzeniach trawienia, zaburzeniach nerwowych, na przykład w przypadku ishimii i wole. W takich przypadkach dzienne spożycie 500 g soku z marchwi, ogórków, buraków i ziemniaków bardzo często daje wynik pozytywny w krótkim czasie, pod warunkiem wykluczenia wszystkich produktów mięsnych i rybnych.

Sok z cytryny

Cytryna jest bardzo bogata w sole mineralne, szczególnie witaminę C i kwas cytrynowy, więc jej stosowanie jest bardzo ważne dla organizmu. Ma silny antybakteryjny, antyseptyczny efekt. Na przykład w południowym Egipcie, gdzie skorpion jest rozpowszechniony, często mieszkańcy wioski są poddawani skorpionom. Następnie weź cytrynę. Pokrój ją na pół, umieść w miejscu pieczenia, a druga połowa ssaj, a wszystko przemija.

Sok z cytryny jest stosowany do miażdżycy, chorób przewodu pokarmowego, kamicy moczowej, zaburzonego metabolizmu, hemoroidów, gorączki. Możesz go pić przez zraszanie 0,5 szklanki soku z cytryny w 0,5 szklanki wody 2-3 razy dziennie. Dodawany jest do sałatek świeżych warzyw zamiast do spożywania soli kuchennej.

sok z cytryny, rozcieńczono w wodzie (cytrynowy 0,5 0,5 kubek ciepłej wody), przydatne do płukania przy dusznicy bolesnej, chorób zapalnych błony śluzowej jamy ustnej i gardła. Również sok jest stosowany jako zewnętrzny lek na choroby grzybicze skóry.

Z chorobą kamieni w pęcherzyku żółciowym pić 10-12 szklanek i około 1,5 litra mieszaniny soku z marchwi, buraków i ogórka przez cały dzień. Za dzień lub dwa, rozpocznie się silny atak bólu przez 10-15 minut. W szóstym siódmym dniu rozpoczyna się kryzys z silnym bólem, potem ból ustępuje, a wkrótce potem wszystko minie, a kamień zniknie. Przy bardzo silnym bólu skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać leki przeciwbólowe.

Sok z lucerny

Jedną z najbogatszych roślin z chlorofilem jest lucerna. Spożywanie pokarmu z lucerny daje człowiekowi zdrowie, siłę i energię aż do starości, podczas gdy odporność organizmu na infekcje jest fenomenalna.

Sok ze świeżej lucerny jest bardzo silny, więc lepiej jest go pić w mieszaninie z sokiem z marchwi. W tym przypadku korzyści wynikające z każdego soku osobno wzrastają. Zauważono, że kombinacja ta działa dobrze dla większości chorób serca, a także chorób tętnic.

Chlorofil jest dobry dla zaburzeń układu oddechowego, zwłaszcza płuc i jamy czaszkowej. Przyczyną infekcji zatok i bólów, a także stanów oskrzelowych i astmatycznych, w tym kataru siennego, jest śluz.

Sok z marchwi, lucerny i sałaty (rodzaj sałaty) uzupełnia niezbędne substancje dla pokarmu z korzeni włosów. Codzienne stosowanie tej mieszaniny (0,5 litra) pomoże w dużym stopniu porost włosów.

Surowy sok z marchwi

W zależności od kondycji ludzkiej surowy sok z marchwi można pić od 0,5 do 3-4 litrów dziennie. Sok ten pomaga doprowadzić całe ciało do normalnego stanu. Jest najbogatszym źródłem witaminy A, która szybko się wchłania. Sok ten zawiera dużą ilość witamin B, C, D, E, K. Sok z marchwi poprawia apetyt, trawienie i strukturę zęba.

Matka piersią, aby poprawić jakość mleka, musi codziennie pić dużo soku z marchwi.

Surowy sok z marchwi jest naturalnym rozpuszczalnikiem dla wrzodów i nowotworów. Zwiększa odporność na infekcje, działa bardzo skutecznie wraz z trzustką, zwiększa odporność gruczołów i zatok czaszki twarzy i narządów oddechowych organizmu. Ten sok chroni system nerwowy i nie wie, że jest on równy dla zwiększenia energii i siły.

Sucha skóra, zapalenie skóry (zapalenie skóry), itp. Choroby skóry powodują także niedobór w organizmie tych składników odżywczych zawartych w surowej marchwi. To samo dotyczy chorób oczu, takich jak oftalmia, zapalenie spojówek itp.

Jako środek zwalczania wrzodów i nowotworów surowy sok z marchwi jest cudem naszego stulecia. Konieczne jest jednak, aby był on prawidłowo przygotowany (dobrze wyekstrahowany z celulozy), a wszelka żywność zawierająca skoncentrowany cukier, skrobię i mąkę zbożową została całkowicie wykluczona.

Ten sok szczególnie dobrze zasila układ optyczny.

Nie mniej skuteczny jest świeży sok ze zwykłych marchwi w leczeniu wrzodów i raka. Tkanki, osłabione z komórek głodowych i nazywane wrzodami i rakami, mogą być zwrócone do zdrowszego stanu za pomocą soku z marchwi.

Ogórkowy sok

Prawdopodobnie ogórki są najlepszym środkiem moczopędnym. Jednak ogórki mają inne cenne właściwości, takie jak polepszanie porostu włosów; wzmacniają serce i naczynia krwionośne.

Ogórki zawierają więcej niż 40 procent potasu, 10 sodu, 7,5 wapnia, 20 fosforu, 4,7 procent chloru.

Dodanie soku z ogórka do marchwi jest bardzo korzystne dla chorób reumatycznych, a takie choroby są konsekwencją zawartości kwasu moczowego w organizmie.

Dodanie do tej mieszaniny pewnej ilości soku z buraków przyspiesza cały proces.

Wysoka zawartość potasu w ogórkach sprawia, że ​​jest bardzo cenny przy wysokim i niskim ciśnieniu krwi.

Sok z ogórka pomaga w złym stanie zębów i dziąseł, na przykład przy chorobie przyzębia.

Nasze paznokcie i włosy wymagają szczególnie połączenia elementów dostępnych w świeżym soku z ogórka i zapobiegania rozszczepieniu i wypadaniu włosów.

Sok może być przydatny w zapobieganiu przeciążeniu mięśnia sercowego. Uspokaja i wzmacnia system nerwowy, zapobiega miażdżycy i poprawia pamięć. Możesz wziąć do 100 ml czystego soku. Jego działanie poprawia się w połączeniu z innymi sokami, na przykład z czarną porzeczką, jabłkiem, grejpfrutem (2: 2: 1: 1) lub pomidorem i czosnkiem (20: 20: 1).

Sok z mleczu

Sok ten jest jednym z najcenniejszych środków tonizujących i ujędrniających. Jest niezbędny do neutralizacji superkwasowości i normalizacji składu alkalicznego organizmu. Surowy sok z mniszka otrzymywany z liści i korzeni, w połączeniu z sokiem z marchwi i soku z liści rzepy, pomaga przy dolegliwościach kręgosłupa i innych. Choroby kości i zębów dołączone do twierdzy, a tym samym zapobiegania chorobom przyzębia i zniszczenie.

Sok pieprzowy (zielony)

Sok ten zawiera mnóstwo krzemu, tak niezbędnego dla paznokci i włosów, a także wspomaga pracę gruczołów łojowych i przewodów.

W połączeniu z sokiem z marchwi (od 25 procent do 60 procent soku pieprzowego) daje doskonałe rezultaty w oczyszczaniu skóry z plam.

Osoby cierpiące na gazowanie w jelitach, od kolki, skurcz w jelitach, zostały znacznie złagodzone poprzez spożywanie 500 ml tego soku dziennie.

Sok z pietruszki

Pietruszka jest zielona, ​​a jej sok jest jednym z najsilniejszych soków, więc nigdy nie powinieneś pić osobno więcej niż 30-60 ml tego soku. Lepiej mieszać tę ilość z sokiem z marchwi, sałaty, szpinaku lub selera.

Surowy świeży sok z pietruszki ma właściwości niezbędne do metabolizmu tlenu i utrzymania normalnej funkcji nadnerczy i tarczycy. Zawarte w nim elementy są zawarte w takiej kombinacji, że pomagają wzmocnić naczynia krwionośne, zwłaszcza naczynia włosowate i tętnice.

sok - doskonały środek do chorób dróg oddechowych i jest bardzo pomocne, kamieni nerkowych i pęcherzyka żółciowego, raka pęcherza moczowego, nerek, gdy zawartość białka w moczu i innych chorób nerek. Z powodzeniem stosuje się go do dropy.

Jest również skuteczny w chorobach oczu i układu nerwu wzrokowego, owrzodzeniu rogówki oczu, zaćmy, zapaleniu spojówek, oftalmii. Powolność ucznia na wszystkich etapach jest skutecznie leczona poprzez picie surowego soku z pietruszki zmieszanego z sokiem z marchwi oraz selera i soku z endywii.

Sok z pietruszki wymieszany z sokiem z buraków jest z powodzeniem stosowany do menstruacji. Skurcze spowodowane zaburzeniami miesiączkowania bardzo często całkowicie znikają przy regularnym stosowaniu tych soków. W tym samym czasie skrobie, cukier i mięso są wyłączone z diety.

Sok jest podawany z marchewką 1: 3, kiedy trzeba szybko przywrócić wzrok, zmniejszona intensywną pracą oka. Sok poprawia oddychanie, aktywność serca. Jest brany z nadciśnieniem. Nie można go pić z zapaleniem nerek.

Ilość soku w recepcji nie powinna być większa niż 1 łyżka stołowa.

Sok z rzodkwi

Sok ten jest ekstrahowany z liści i korzeni i nigdy nie należy go pić osobno, ponieważ powoduje silną reakcję.

W połączeniu z sokiem z marchwi pomaga przywrócić ton błony śluzowej ciała. Jest szczególnie skuteczny, jeśli wypijesz go w ciągu godziny po przyjęciu soku z chrzanu. Sok ten uspokaja, leczy rany i oczyszcza organizm ze śluzu, który rozpuszcza sok z chrzanu.

Ponadto pomaga przywrócić błony śluzowe.

Zwykle w większości przypadków nie ma potrzeby usuwania śluzu, który powoduje operację przetok. Dzięki operacji usuwa się pewną ilość śluzu, ale efekt pooperacyjny będzie ostatecznie ujemny. W tym celu lepiej użyć soku z chrzanu i cytryny, co daje doskonały wynik. Przyczyną powstawania śluzu jest nadmierne spożywanie mleka i produktów mlecznych, skoncentrowanych skrobi, chleba i zbóż.

Sok z rzepy

Żadne z warzyw nie zawiera tak wysokiego procentu wapnia, jak w przypadku rzepy.

Dlatego sok ten jest świetnym jedzeniem dla dzieci i osób cierpiących na zmiękczenie zębów i kości. Mieszając sok z liści rzepy z sokiem z marchwi i sokiem mleczarskim, otrzymamy jeden z najbardziej skutecznych środków do wzmocnienia zębów i wszystkich innych tkanek kostnych ciała.

Zawartość potasu w liściach rzepy jest tak wysoka, że ​​daje sokowi zdolność do zwiększania alkalicznej zawartości organizmu, szczególnie jeśli sok ten jest mieszany z sokiem z selera i marchwi. Dlatego jest to doskonały sposób na zmniejszenie kwasowości. Liście rzepy zawierają duży procent sodu i żelaza.

Sok z buraków

Sok z buraków jest najcenniejszym sokiem do tworzenia kulek czerwonych krwinek i ogólnie do poprawy krwi.

Dla kobiet jest to szczególnie przydatne, jeśli pijesz co najmniej 0,5 litra dziennie (w połączeniu z sokiem z marchwi).

Tylko sok z buraków z użyciem jednego kieliszka na raz może spowodować reakcję oczyszczania, a mianowicie: lekkie zawroty głowy lub nudności. Doświadczenie pokazuje, że na początku lepiej jest pić mieszankę, w której przeważa sok marchwiowy, a następnie stopniowo zwiększać ilość soku z buraków, aż ciało lepiej przeniesie swój oczyszczający korzystny efekt. Zwykle wystarczy od 1 do 1,5 szklanki soku z buraków 2 razy dziennie.

W czasie miesiączki soku buraczanego zaburzeniem jest bardzo przydatny, zwłaszcza jeśli w tym okresie sok do picia w małych porcjach, nie więcej niż jeden wino (50-100 ml), dwa lub trzy razy dziennie.

Podczas kultywacji, ta procedura daje o wiele większy efekt trwały niż degenerujący efekt leku z syntetycznych hormonów.

Najbardziej pozytywną właściwością jest to, że burak zawiera ponad 50 procent sodu i tylko 5 procent wapnia. Stosunek ten jest wartościowym, aby utrzymać rozpuszczalność wapnia, gdy po spożyciu żywności gotowanej w organizmie nieorganicznej wapnia zgromadzonego w naczyniach krwionośnych, takich jak żył lub hartowania lub zagęszczenia krwi, co powoduje wysokie ciśnienie krwi i inne sercowych zaburzeń.

Zawartość wapnia buraka zawiera ogólne zasilanie wszystkich funkcji fizjologicznych organizmu, a zawartość chloru jest doskonałym środkiem do czyszczenia organicznego wątroba, nerki i pęcherza żółciowego, stymulowanie aktywności chłonnych w organizmie.

Mieszanina soku z marchwi i buraków jest najlepszym naturalnym budulcem komórek krwi, szczególnie czerwonych kulek krwi.

Stymuluje powstawanie erytrocytów, poprawia pamięć, zwłaszcza w przypadku miażdżycy, rozszerza naczynia krwionośne. W chorobie nadciśnieniowej jest to jeden z najlepszych naturalnych środków. Jest niezbędny do niedokrwistości, poprawia samopoczucie. Wzmacnia system nerwowy nerwicą i bezsennością.

Sok najlepiej zostawić na kilka godzin w lodówce, usunąć piankę i użyć w mieszance z marchewką w stosunku 1: 4. Węgierscy naukowcy uważają, że jest to świeży sok, który może poprawić stan złośliwych nowotworów. Radzą pić nie więcej niż 100 ml dziennie. Sok można uzyskać zarówno z roślin okopowych, jak iz młodych liści.

Sok z selera

Suchą, gorącą pogodę łatwiej tolerować, jeśli rano wypić szklankę świeżego soku z selera i tyle samo po południu, między posiłkami. To normalizuje temperaturę ciała i czujemy się świetnie.

Mieszanina soku z selera z innymi sokami jest bardzo przydatna i daje niemal fenomenalny rezultat w przypadku awitaminozy i innych dolegliwości.

W przypadku zaburzeń nerwowych, które są wynikiem zwyrodnienia (zwyrodnienia nerwów), użycie soku z marchwi i selera pomaga w ich regeneracji.

Jeżeli odebrany żywności posiadają wystarczającej ilości siarki, żelazo, wapń lub nawet wielu z tych elementów, ale pozbawione są witalności postaci nieorganicznej, zaburzenia te mogą być powodowane, takich jak astma, choroby reumatyczne, hemoroidy, etc.

Zwiększa ton, poprawia apetyt, działanie moczopędne i przeczyszczające. Najlepiej pić grubych ludzi z zaburzeniami metabolicznymi i szybkim zmęczeniem. Sok zawiera witaminy C, B1, B2, PP. Do zapobiegania zwykle wystarczy jedna lub dwie łyżeczki soku 3 razy dziennie przez 30 minut przed posiłkiem, do 100 ml dziennie. Popularne są kombinacje: marchew, seler, buraki (8: 3: 5), marchewka, kapusta, seler (1: 4: 5), marchew, seler, rzodkiewka (8: 5: 3).

Świat wokół nas jest 3 klasy. W których owocach i warzywach jest szczególnie dużo soków?

Rysuj (lub pisz) owoce i warzywa, w których jest dużo soku.

Najpopularniejsze owoce, z których robi się zbiory soków na zimę to:

  • jabłka. Ponieważ ich największa liczba na terenie posterunku i możesz zamknąć co najmniej 3-litrowe banki (co w rzeczywistości zrobiliśmy w tym roku),
  • gruszki. (są bardzo soczyste gatunki, które podczas jedzenia i topienia). Ale przede wszystkim bardzo smaczny dżem z nich.
  • śliwki. Byłyby również dobre, mogły być nakładane na sok, jeśli nie na stopień fermentacji, po dodaniu cukru. Dlatego najczęściej wolno im pić wino.
  • dynia, ponieważ owoce są duże i można je zamrozić w małych plastrach na owsiankę w zimie, a sok jest zamknięty,
  • marchewki - bardzo smaczny i zdrowy sok,
  • buraki.

Z jakiegoś powodu od razu przypomniałem sobie soki w 3-litrowych butelkach), które są sprzedawane w sklepach. Jakie one są? Dynia, marchewka, pomidor, jabłko, winogrona, pomarańcza, brzoskwinia, granat.

Wynika z tego

Warzywa zawierające dużą ilość soku są pomidor, dynia, marchew, buraki, dobrze, ogórek, jednak sok z ogórka wytwarzany jest w domu, bardziej w celach kosmetycznych. Napisałbym więcej - melon - wystarczająco dużo warzyw.

Owoce zawierające dużą ilość soku - pomarańcza, mandarynka, cytryna, limonka, grejpfrut, śliwka, gruszka, jabłko, granat, winogrona, brzoskwinia, morela

Jeśli pamiętamy ten sok, to po prostu woda, to możesz sobie wyobrazić i zapamiętać od razu, jakie owoce i warzywa mamy najbardziej soczyste, wodniste, z których możemy uzyskać dużo soku. Bez wysiłku są też owoce i warzywa, z których wylewa się sok przy najmniejszym nacisku. Pamiętałem, co jedliście warzywa lub owoce, że sok z nich bezpośrednio płynął i był niesiony przez ręce. Prawdopodobnie wszyscy pamiętali. A teraz najpierw rozdzielimy warzywa na jedną grupę, na inny owoc i zapiszemy.

Większość soczyste warzywa jesteśmy pomidor, ogórek, papryka, marchew, miąższ dyni, czasami gdy dynia jest bardzo dojrzały, można poczuć jej bogactwo i słodycz, jak melon. Mamy też soczyste warzywa, które są cebulą i burakiem. Wszystkie warzywa, które mamy, są bardzo przydatne, od niektórych przygotowujemy soki. Teraz pamiętajmy, co mamy najbardziej soczystego owocu, od razu powiedziałbym, że arbuz, ponieważ jest to pierwsza rzecz, która przychodzi do głowy, ale arbuz, jaki znamy to jagoda. Więc jaki rodzaj owoców, pomarańcza, mango, jabłko, cytryna, kiwi, mandarynka, gruszka, ananas, brzoskwinie, granat. Wymieniono wszystkie znane owoce i warzywa. Być może są też egzotyczne owoce, nie mniej soczyste, ale niewiele o nich wiemy, bo w naszym zespole są rzadkie, a czasem nie spotykane w sklepach. Wszystkie owoce zostały zapamiętane i wymienione, jak nic nie zostało zapomniane. To owoce, a nie jagody. O jagodach to osobny temat. Na zdjęciu znajduje się wizualny i wizualny zasięg naszych warzyw.

Wykorzystanie soków warzywnych, owocowych i jagodowych

Przed mówić bezpośrednio o sok i ich właściwości leczniczych, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na to, co natura dała wszystkie rośliny niesamowitą zdolność do przekształcenia substancji nieorganicznych, absorbuje wodę, powietrze i ziemię w organicznych, żywych komórek i tkanek. Z powietrza rośliny otrzymują azot i węgiel, wodę z tlenu i wodoru, az gleby azot, minerały i sole.

Słońce nasyca wszystkie rośliny energią i aktywuje działanie enzymów. Dzięki zastosowaniu tych warzyw, owoców, jagód, ziół, dzięki tym enzymom komórki ludzkiego ciała są szybko i maksymalnie nasycone energią witalną.

W liściach roślin pod wpływem światła słonecznego wytwarzany jest specjalny zielony pigment - chlorofil. Warto zauważyć, że cząsteczki chlorofilu są bardzo podobne pod względem budowy do czerwonych krwinek ludzi. Naukowcy sugerują, że właśnie dlatego chlorofil jest bardzo użyteczny dla organizmu człowieka.

Dlaczego soki?

Świeże soki są dobrym dodatkiem do każdej diety. Ktoś zadałby całkowicie naturalne pytanie: "Dlaczego nie jeść po prostu warzyw, owoców lub jagód zamiast wydobywać z nich soki, wyrzucając celulozę?"

Odpowiedź jest dość prosta: płynna, posiekana żywność jest wchłaniana znacznie szybciej i nie wymaga przyswojenia dużych kosztów energii. Oczywiście, włókno jest również niezbędne dla organizmu, ponieważ zwiększa perystaltykę jelit, pomaga nam przyjaznych bakterii do przetwarzania żywności i nie pozwala strawionego pokarmu przez długi czas utrzymywał się w organizmie. Ale wciąż w tym artykule będzie tylko o sokach.

Soki warzywne sprzyjają oczyszczaniu organizmu, a soki owocowe odżywiają organizm. Oczywiście oboje oczyszczają i odżywiają nasze ciało, ale w mniejszym lub większym stopniu. Soki przyczyniają się do detoksykacji organizmu. Świeże warzywa, owoce oraz owoce zawierają dużą liczbę enzymów, które prowadzą i regulują metabolizm promować trawienie przyspieszyć proces wchłaniania składników odżywczych do krwi, co umożliwia maksymalną w celu uzupełnienia zasobów energetycznych.

Soki z wielką korzyścią, rozliczeń i przywracając ciało, ale tylko wtedy, gdy są świeże, bez dodatku konserwantów, aromatów i cukrów, a jeść pokarmy bogate w chlorofil, pomaga oczyścić organizm z nagromadzonych w nim śluzu.

Marchew - najbogatsze źródło witaminy A, który jest doskonale wchłaniany przez nasze ciało. Marchew zawiera również witaminy B, C i D. Produkt ten jest bogaty w magnez i potas, wapń i żelazo, fosfor organiczny, siarkę, krzem i chlor.

Sok z marchwi normalizuje prawie wszystkie funkcje ciała. Promuje gojenie się wrzodów i nowotworów, leczy choroby wątroby i jelit, poprawia kondycję skóry, pomaga przywrócić wzrok.

Również sok z marchwi jest przydatny w połączeniu z sokiem z buraków, sokiem z selera. Mieszanka marchwi i szpinaku pomaga przywrócić funkcję okrężnicy. Jest to ważne, ponieważ naruszenia w okrężnicy mogą być przyczyną ciągłego zmęczenia, lęk, napięcie nerwowe.

Sok z buraków zwiększa poziom hemoglobiny i pomaga poprawić skład krwi. Ale lepiej jest używać go w połączeniu z innymi sokami, ponieważ stosowanie pojedynczego soku z buraków może powodować aktywne działanie oczyszczające i prowadzić do nudności. Sok z buraków idealnie łączy się z sokiem z marchwi, który powinien wynosić ponad 50%. Mieszanka buraków z marchwi dostarcza organizmowi fosforu i siarki. Sok z buraków zawiera również zrównoważoną ilość wapnia i sodu, a nawet potasu i chloru, które doskonale oczyszczają wątrobę, nerki, pęcherzyk żółciowy. Sok taki jest przydatny w żylakach, zakrzepowym zapaleniu żył, nadciśnieniu i innych chorobach układu sercowo-naczyniowego.

Sok z białej kapusty

Sok z białej kapusty jest silnym środkiem czyszczącym. Oddziaływanie siarki i chloru zawarte w kapuście przyczynia się do dobrego oczyszczenia błony śluzowej żołądka i jelit. U ludzi sok z kapusty leczono wrzodami dwunastnicy. Zawiera również dużą ilość jodu.

Bardzo często sok z kapusty powoduje tworzenie się gazu. To jest znak, że jelito jest poprzecinane. Dlatego ci, którzy zdecydowali się rozpocząć leczenie sokiem z kapusty, powinni wcześniej oczyścić jelito, aby go nie przeciążać.

Sok z kapusty w połączeniu z marchewką jest bogaty w witaminę C. Taka mieszanka nie tylko oczyszcza organizm, ale także pomaga radzić sobie z chorobą przyzębia.

Sok z brukselki jest dobry do leczenia cukrzycy i chorób trzustki.

Świeży seler jest bogaty w sód. Sód pomaga usuwać nagromadzony nieorganiczny wapń z organizmu i zapobiega rozwojowi chorób takich jak zapalenie stawów, cukrzyca, choroby układu krążenia, żylaki, kamica żółciowa i kamienie nerkowe. Sód jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za prawidłową koagulację krwi, usuwa dwutlenek węgla z organizmu i chroni przed przedwczesnym starzeniem.

Seler zawiera pierwiastki niezbędne do zaopatrzenia w krwinki - magnez i żelazo. Te pierwiastki oczyszczają także ciało nieorganicznych minerałów i soli.

Mieszanina soku z marchwi i selera jest doskonałym lekarstwem na beri-beri.

Ogórki są bardzo bogate w substancje mineralne i są dalekie od bycia bezużyteczne produkt, jak myśli wielu ludzi. Zawierają potas, wapń, sód, fosfor i chlor. Sok z ogórka doskonale normalizuje ciśnienie krwi, zarówno niskie jak i wysokie, jest użyteczny przy zapaleniu przyzębia.

Ogórkowy sok w połączeniu z marchewką pomaga usunąć kwas moczowy z organizmu, leczy choroby skóry.

Sok z ogórka zmieszany ze szpinakiem zapobiega utracie włosów i wspomaga ich wzmocnienie i wzrost.

Wielu uważa, że ​​ziemniaków nie można jeść na surowo. Ale to jest złudzenie. Ziemniaki zawierają wiele użytecznych substancji: potasu, siarki, fosforu, chloru, cukru lekugvoyaemye. W swojej surowej postaci jest cudownym produktem oczyszczającym, ale po ugotowaniu wszystkie użyteczne pierwiastki organiczne zamieniają się w nieorganiczne i nie mogą być trawione przez organizm i przynoszą korzyści.

Nie zaleca się stosowania kiełków i zielonkawych bulw, ponieważ zawierają one toksyczne substancje, które mogą uszkodzić organizm.

Sok ziemniaczany w połączeniu z sokiem z marchwi i sokiem z selera doskonale poprawia trawienie.

W połączeniu z sokiem z ogórka i buraków, sok ziemniaczany pomaga leczyć choroby obwodowego układu nerwowego i hormonalnego.

Sok z dyni normalizuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, jest przydatna w leczeniu nerek, wątroby, kamicy moczowej. W soku z dyni zawiera dużo potasu, magnezu, wapnia, żelaza, beta-karotenu, witamin C, E, witamin z grupy B.

Sok pomidorowy bogaty w wapń, potas, sód i magnez, zawiera kwasy cytrynowy, szczawiowy i jabłkowy. Z tych elementów zależą procesy metaboliczne w ciele.

Sok z zielonego pieprzu w przeciwieństwie do innych soków jest bardzo bogaty w krzem, który jest niezbędny do wzrostu, do prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych i przewodów łzowych, do wzmocnienia i wzrostu włosów i paznokci.

Sok z mleczu doskonale tonuje i wzmacnia organizm, przywraca równowagę kwasowo-zasadową. Mlecze zawierają dużo magnezu i żelaza, potasu, wapnia i sodu.

Sok z mlecza wzmacnia tkankę kostną i jest zalecany kobietom w ciąży do uzupełniania mikroelementów w organizmie, aby uniknąć problemów z zębami. Jest również zalecany do stosowania z dysfunkcją wątroby i pęcherzyka żółciowego, ponieważ zwiększa wydzielanie żółci.

Liście rzepy zawierają dużo wapnia, beta-karotenu, witamin z grupy B i C, magnezu, sodu, siarki, jodu i żelaza. Sok z liści rzepy leczy dziąsła, wzmacnia zęby i chroni je przed próchnicą, wzmacnia kości, a także obniża kwasowość w organizmie, równoważąc alkaliczną kompozycję.

Sok ten zawiera dużo magnezu i żelaza, niezbędnych do hematopoezy, a także fosforu, krzemu i siarki, które pomagają oczyścić organizm i pobudzić gruczoły dokrewne. Sok Sorrel poprawia pracę przewodu pokarmowego.

Sok z pietruszki poprawa metabolizmu tlenowego w komórkach i tkankach ciała, wzmacnia naczynia krwionośne, tętnic i naczyń włosowatych, leczy choroby oczne, pomaga w leczeniu układu moczowo-płciowego, wyjścia kamieni z nerki i pęcherza moczowego.

Sok z pietruszki jest silnym środkiem, więc należy go spożywać w ilości nie większej niż 30-60 gramów w czystej postaci lub mieszając tę ​​ilość z innymi sokami.

W jabłkach są kwasy organiczne: jabłko, wino, cytryna. Zawiera garbniki, olejki eteryczne, sole mineralne, witaminy A, B i C.

Owoce jabłek są bogate w pektyny, które obniżają poziom cholesterolu i tłuszczu we krwi, wiążą toksyczne substancje - rtęć i ołów i usuwają je z organizmu, a także usuwają toksyny i toksyny.

Sok jabłkowy doskonale tonizuje i gasi pragnienie, działa żółciopędnie, leczy choroby sercowo-naczyniowe, obniża ciśnienie krwi, stabilizuje poziom cukru we krwi, wzmacnia dziąsła, zwiększa odporność. Bardzo przydatne dla osób zaangażowanych w czynności umysłowe.

Sok z jabłek może zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Zaleca się stosować w kamieniach nerkowych, ponieważ sok jabłkowy ma właściwości rozpuszczające, a także jest zalecany w przypadku miażdżycy, chorób żołądkowo-jelitowych, zaburzeń metabolicznych.

Aby ułatwić migrenę i cukrzycę zaleca się sok z kwaśnych jabłek.

Do jego właściwości użytkowych można zaliczyć wysoką zawartość witaminy C, a także wielu witamin z grupy B. Witamina C jest niezbędna do życiowej aktywności komórek, dla prawidłowego funkcjonowania procesów metabolicznych. Pomarańcza zawiera biotynę, niezbędną dla skóry i włosów, wapń, który daje siłę naczyniom, tkankom kostnym, zębom; magnez, niezbędny do utrzymania tonu serca i mięśni, mikroelement selenu, niezbędny do utrzymania układu odpornościowego.

Sok pomarańczowy doskonale orzeźwiające, łagodzi zmęczenie. Najważniejszą z ich właściwości, jest wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych, pomaga w leczeniu nadciśnienia, miażdżycy, otyłości, dna moczanowa, zapalenie z niską kwasowość, a zaleca się, choroby wątroby i dróg oddechowych. Sok pomarańczowy zmniejsza zwiększone krwawienie z dziąseł.

W grejpfrutach szczególnie dużo witaminy C i bioflawonoidów - substancji ochronnych w roślinach, które dwadzieścia razy zwiększają działanie witaminy C i są najpotężniejszym środkiem leczniczym dla naczyń krwionośnych. Grejpfrut zawiera dużo kwasu foliowego, niezbędnego do wzrostu komórek.

Sok grejpfrutowy wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje produkcję hormonów, oczyszcza jelita, chroni przed przeziębieniem, aktywuje metabolizm, pomaga w chorobach żylnych, kurcze mięśni.

Skład chemiczny zawiera kwas cytrynowy, cytrynowy, cukier, dużo witaminy C, jak również w witaminy A, sok C i D. cytrynowy wzmacnia układ odpornościowy, sprzyja dobrej absorpcji żelaza nasycenia tlenu w komórkach, wapnia, wzmacnia naczynia krwionośne, zwiększa przemianę uwalnia tłuszcze, przyczyniając się do utraty wagi, wzmacnia tkankę łączną, włosy i paznokcie.

Sok z cytryny pomaga w leczeniu kamicy żółciowej, arytmii, gruźlicy płuc, szkorbutu, żółtaczki, kropli. Sok z cytryny usuwa zapalenie błony śluzowej jamy nosowo-gardłowej, jamy ustnej, jest przeciwrobacze.

Sok mandarynkowy zwiększa odporność, poprawia apetyt, normalizuje procesy trawienne i metaboliczne, ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwskurczowe.

Sok z granatów zawiera witaminy B, C, PP, pantotenowy i kwas cytrynowy, foliacyn, karoten, tanina, glukozy i fruktozy, a także duże ilości wapnia, fosforu, potasu, magnezu, żelaza i kobaltu.

Granat ma działanie moczopędne, żółciopędne i przeciwzapalne, doskonale uzupełnia niedobory witamin i zasoby energetyczne organizmu. Skórka i miąższ granatu ma silne działanie przeciw robakom, normalizuje mikroflorę w jelicie.

Melon zawiera karoten, cukry, witaminy A, C, witaminy z grupy B, kwas foliowy i żelazo, niezbędne do hematopoezy, manganu, dużo potasu. Sok melon doskonale regeneruje ciało poprawia skórę, włosy, paznokcie, wzmacnia kości i tkanki zęba, ułatwia trawienie białek, stymuluje przemianę tlenu w komórkach, to jest bardzo użyteczny dla wszystkich błon śluzowych, że opróżnia się toksyn z organizmu. Sok z melona pomaga w niedokrwistości, chorobach układu krążenia, chorobach nerek i wątroby, jest przydatny przy wysokim ciśnieniu krwi.

Sok z melona zaleca się jeść osobno, bez domieszki innych owoców.

Arbuz zawiera wiele witamin i minerałów. Alkaliczne substancje arbuzowe zmniejszają zwiększoną kwasowość w organizmie.

Sok z arbuza rewitalizuje i odmładza komórki, odżywia je, poprawia kondycję skóry i włosów, wypłukuje toksyny i działa anty-sklerotycznie.

Winogrona są bogate w kwas foliowy i witamina C zawiera witaminy z grupy B, wymagane dla węglowodanowej zdrowia układu nerwowego, fruktozy, który wypełnia korpus siły, co eliminuje drga.

Sok winogronowy Pomaga to wyeliminować problemy z trawieniem wiąże tłuszcze usuwa substancje toksyczne i wody z ciała, środek moczopędny, pomaga w procesach zapalnych nerek, pęcherza moczowego, poprawia krążenie, normalizuje ciśnienie.

Owoce wiśni są bogate w glukozę, fruktozę, witaminy A, B, C, PP. Wiśnia zawiera cytrynę, kwas jabłkowy, azot, garbniki, miedź.

Sok z wiśni oczyszcza krew, odmładza komórki organizmu, poprawia kondycję skóry, przydaje się przy paradontozie, chorobach stawów reumatycznych, ma właściwości antyseptyczne.

W składzie chemicznym czereśni jest pektyna, kwas cytrynowy, jabłkowy, kwas foliowy, garbniki, karoten, witaminy B, C, PP, miedź, wapń, potas, żelazo.

Sok z wiśni ma działanie antyseptyczne i łagodne, oczyszcza krew, odmładza ciało.

W miąższu jeżyny zawiera dużą ilość karotenu, który zapobiega gromadzeniu się wolnych rodników w organizmie, wzmacniając w ten sposób układ odpornościowy. Blackberry zawiera witaminę C, sacharozę, fruktozę, glukozę, kwasy organiczne, potas, miedź, mangan, pektynę, garbniki.

Sok z jeżyn ma działanie przeciwgorączkowe, pobudza gruczoły wydzielania wewnętrznego, jest przydatny w leczeniu żył, kurcze mięśni.

Sok z malin bardzo aromatyczny, doskonale orzeźwiający, napełnia się energią, pomaga walczyć z gorączką z przeziębieniem, jest napadowy. Prowitamina A zawierała malin jest wymagane w przypadku chorób oczu i witaminy C, która współdziała z rutyna (poprawia przepuszczalność kapilarną) zmniejsza się i zatrzymuje krwawienie i ułatwia pozbyć krwawienia dziąseł. Sok z malin oczyszcza jelita, pomaga w chorobach nerek i pęcherza moczowego.

Sok truskawkowy zawiera dużo manganu, który bierze udział w tworzeniu procesów metabolicznych, reguluje układ trawienny, przydatne dla kości, krwi, nerwów i mózgu, sprzyja zdrowej skóry i koloru włosów, stymuluje tarczycę. Sok truskawkowy obniża poziom cholesterolu we krwi, co stanowi dobre zapobieganie miażdżycy i chorobom sercowo-naczyniowym.

W soku z agrestu jest dużo krzemu, który jest niezbędny do karmienia tkanki łącznej. Sok ten ma działanie moczopędne i żółciopędne, ma właściwości znieczulające, odtruwa metale ciężkie, oczyszcza jelita. Agrest zawiera wiele kwasów organicznych, soli mineralnych, związków azotu i witamin. Sok z agrestu wzmacnia tętnice i żyły, ułatwia i eliminuje drgawki, pomaga w chorobie przewodu żołądkowo-jelitowego. Przydatne jest picie soku agrestowego z migreną, aw połączeniu z sokiem truskawkowym doskonale pomaga w leczeniu dny moczanowej, reumatyzmu.

Sok z czerwonych, czarnych i białych porzeczek

Czarnej porzeczki bogate w witaminy C i A. Całkowita kilku tych owoców zawiera dziennego zapotrzebowania na witaminę C, sok z czarnej porzeczki wiele witaminy P, który wzmacnia naczynia krwionośne, w połączeniu z witaminą C zapobiega miażdżycy. Czarna porzeczka jest środkiem przeciwzapalnym, aktywuje pracę jelit, poprawia funkcjonowanie wątroby. W soku z porzeczek, dużo wapnia, żelaza, magnezu i manganu, które normalizuje pracę serca, zwiększa koncentrację uwagi.

Czerwone ma praktycznie takie same właściwości, ale dodatkowo zawiera on substancję zdolną do zmniejszania krzepliwości krwi, co zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i pektyny wyjściowego „złego” cholesterolu, dzięki profilaktyce miażdżycy.

Biała porzeczka, oprócz wymienionych korzystnych właściwości porzeczek jest bogata w witaminę E, która jest odpowiedzialna za młodzieńczość organizmu.

Sok z borówek nie można go zastąpić w warunkach stałego naprężenia, ponieważ substancje biologiczne zawarte w jagodach uspokajają układ nerwowy. W soku z jagodami zawiera dużą ilość tanin - tonik, który chroni śluz i ma właściwości antybakteryjne; witamina C, wspomagająca odporność; mangan. Karoten, występujący w jagodach, chroni również przed patogennymi bakteriami i wzmacnia odporność. Sok z borówek rewitalizuje i odmładza komórki ciała, a także zwiększa ostrość wzroku.

Jagody z żurawiną są bogate w kwasy organiczne, pektyny i substancje barwiące, witaminy. Właśnie dlatego sok żurawinowy tak orzeźwiający i tonizujący. Sok żurawinowy ma działanie bakteriobójcze i przeciwgorączkowe, dlatego warto pić z przeziębieniem i chorobami zapalnymi.

Brusznica jest tak korzystna, że ​​nazywała się jagoda nieśmiertelność. Lingonberry zawiera żelazo i mangan, witaminy A, C, E, PP, witaminy z grupy B, skrobię, kwasy organiczne. Żurawina z soku jest przydatna do przeziębienia, ma działanie przeciwgorączkowe, bakteriobójcze, gojenie się ran. Sok z brusznicy Pomaga w leczeniu stwardnienia rozsianego, przy niskiej kwasowości nieżyt żołądka, cukrzyca, nadciśnienie, żółtaczka, kamica jest użyteczne jako środki uspokajające, a także osadzania soli, artretyzm i reumatyzm.

Rokitnik zawiera witaminy, cukry, karotenoidy, kwasy organiczne, garbniki. Sok z rokitnika pomaga usunąć procesy zapalne, wspomaga szybkie gojenie uszkodzonego nabłonka, jest przydatny w beri-beri, wrzodzie żołądka i przełyku, zapobiega chorobom jamy ustnej.

Wszystkie soki zawierają siłę życiową niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu i jego pełnoprawnego życia. Używając soków z owoców, jagód i warzyw, człowiek pomaga swojemu ciału szybko wchłaniać i w maksymalnej ilości wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Ludzie często nie doceniają znaczenia żywej żywności, ponieważ dieta oparta na produktach pozbawionych witalności prowadzi ciało do frustracji, a dana osoba zaczyna cierpieć z powodu różnych dolegliwości. Więc nie bądź leniwy i pozbądź się żywego pokarmu. Soki pomagają przywrócić samoregulację organizmu, stworzyć korzystną mikroflorę w jelicie i nasycić komórki organizmu wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczymi.

Soki zaleca się pić około 20-30 minut przed jedzeniem.

Jeśli zdecydujesz się rozpocząć leczenie sokami, musisz najpierw zapoznać się z informacjami na temat wpływu produktu na organizm ludzki bardziej szczegółowo, a także ze szczegółową metodą leczenia, w tym wstępnymi procedurami.

Autor artykułu Ekaterina Mizyulina

Materiały do ​​artykułu pochodzą z książek Normana Walkera "Juice Treatments"; Saniya Salikhova "Leczenie sokami, naparami, nalewkami i bulionami."

Warzywa i owoce: dużo soku na wszystko.

Zdrowie, młodość i piękno to rzeczywiste wymagania każdej osoby dla siebie. Jednak nie każde danie może pomóc w osiągnięciu tych logicznych pragnień. Nie wszyscy, ale koktajle z warzyw i owoców.

Naukowo udowodniono, że witaminy i minerały są znacznie lepiej wchłaniane z soków niż z całych jednostek owocowych. Co więcej, sok nie zawiera tych azotanów i szkodliwych nawozów, które często pozostają na powierzchni, w miąższu warzyw i owoców.
Proponujemy Ci skosztowanie niesamowitych koktajli, które przybliżą Twoje marzenia o wiecznej młodości i urodzie!

Koktajl z dyni

Cud ten zaleca się pić przed snem, ponieważ nic tak nie uspokaja jak kieliszek koktajlu dyniowego. Bardzo przydatny będzie antystresowy koktajl bogaty w mikroelementy, w tym dla mężczyzn cierpiących na zapalenie prostaty. Koktajl polecany jest każdemu bez ograniczeń, ale alergicy powinni zachować ostrożność: zawiera sok pomarańczowy.
Przygotowanie: konieczne jest zmieszanie w blenderze przed powstaniem pianki: 3 łyżki puree dyniowego, 1 mrożonego banana, 150 ml soku pomarańczowego i 1 kulę lodów waniliowych.

Burak Cocktail

Koktajl polecany jest wszystkim po zakończeniu dnia pracy.
Praca psychiczna dość mocno jodu, a to z kolei jest zawarte w dużych ilościach w soku z buraków. Betaina, żelazo, kwas foliowy pomogą tlenowi dotrzeć do zmęczonego mózgu i zainspirować go do świeżych myśli. A obfitość witamin C, PP, B, P pomoże zmęczonemu organizmowi odpocząć. Co więcej, pektyny pomagają neutralizować toksyny, które powstały w jelicie przez jeden dzień.
Przygotowanie: w mikserze wymieszaj ¼ soku z sokiem i miąższem jednej pomarańczy, dwie marchewki i sok z kawałka świeżego imbiru.
Ważne jest, aby wiedzieć. Sok z buraków to jedyny, którego nie można wypić natychmiast po naciśnięciu, ponieważ lotne toksyczne substancje, które powstają, gdy cząsteczki soku stykają się z powietrzem, powodują nudności, zawroty głowy, aż do śpiączki. Sok z buraków powinien stać przez kilka godzin!

Koktajl z pomidorów

Ten szczególny napój jest dobry i po prostu niezbędny przed bankietem lub innym wydarzeniem, do którego wejście ma wątrobę lub alkohol. Sekretem jest to, że pomidory są bogate w potas, co zwiększa produkcję soku żołądkowego i normalizuje pracę serca. Phytoncids, które są w dużych ilościach zawartych w soku pomidorowym, eliminują procesy fermentacji w jelitach, a kwasy organiczne aktywują metabolizm.
Przygotowanie: 250 ml świeżo wyciśniętego soku pomidorowego zmieszanego z sokiem z jednego grejpfruta. W koktajlu dodaj łyżkę czerwonego słodkiego pieprzu i drobno posiekanej natki pietruszki.

Marchewkowy koktajl

Ten koktajl jest idealny dla osób, które są przyzwyczajone do zwracania uwagi na trening sportowy, więc będzie to odpowiednie przed lub podczas ćwiczeń. Zawiera maksymalny zestaw witamin i pierwiastków śladowych, które pomagają tlenowi dotrzeć do mięśni i mózgu. Sok z marchwi uważany jest za sanitarny organizm, który pomaga zwalczyć cholesterol, toksyny wątrobowe, oczyszcza skórę i "aktywuje widzenie". Ponadto ci, którzy piją sok z marchwi, mogą uzyskać bardzo równomierną złocistą opaleniznę.
Przygotowanie: przejść przez sokowirówkę 4 marchewki, pomarańczową. Ubij w blenderze sok uzyskany z 300 ml kremu o niskiej zawartości tłuszczu, 4 żółtka jaj.
Ważne jest, aby wiedzieć. Nie wdawaj się zbytnio w używanie soków lub koktajli zawierających sok z marchwi, ponieważ przedawkowanie jest obarczone apatią, osłabieniem i pojawieniem się żółtych plam na całym ciele.

Koktajl z arbuza

Ten koktajl jest prawdziwym uzdrowicielem ciała. Jest to dobre po burzliwych imprezach, podczas głębokich depresji, wszelkich problemów z wątrobą. Ten napój jest w 100% płukany nerkami, obniża poziom cholesterolu i jest odpowiedni nawet dla tych, którzy byli narażeni na promieniowanie radioaktywne. Ponadto magnez i wapń zawarte w soku arbuzowym pomagają budować masę mięśniową podczas treningu sportowego.
Przygotowanie: zmiksuj 500 g miąższu arbuza, 5 liści mięty, 170 g malin.
Ważne jest, aby wiedzieć. Ten koktajl nie jest wskazany w przypadku biegunki!

Koktajl z selera

Ten wyjątkowy drink polecali wszyscy sławni, wielcy ludzie z intymnej, seksualnej sfery: Casanova, Madame Pompadour w jednym głosie orędownikami selera przed odpowiedzialnymi zajęciami! Ten koktajl w wyjątkowy i nieodwołalny sposób podnosi ton, wzmacnia krążenie krwi. Ponadto, w firmie z koktajlem selera jest znacznie łatwiej radzić sobie z ciepłem, wysoką temperaturą ciała, a także jest konieczne dla wszystkich, którzy cierpią na niedobór jodu.
Seler doskonale usuwa dwutlenek węgla z organizmu.
Przygotowanie: Ubij 50 ml soku z selera, 100 ml mleka i żółtka jajka w blenderze, aż utworzy się pianka.
Ważne jest, aby wiedzieć. Zawartość selera w napojach nie powinna przekraczać 100 ml.

Nina Leonova, specjalnie dla Oede.by

Czy podoba ci się ten artykuł?

Zapisz się do newslettera i bądź świadomy światowego życia kulinarnego!


Poprzedni Artykuł

Hepatitis C PCR

Pokrewne Artykuły Hepatitis